おすすめのタンパク質料理教えてください

[117. 匿名]

たんぱく質が取れる料理…ってなんか変なニュアンス

肉、魚、卵、貝、大豆製品なんかは全部たんぱく質なのでこれらを多く摂るようにしてください。
たんぱく質は体に必要だけど摂りすぎると臭くなるので、動物性と植物性をバランスよく。
食物繊維もちゃんととってね。

[130. 匿名]

>>117
それね
友達すごく鼻が利くんだけど、プロテイン飲んでる人は独特な体臭がキツいからすぐに分かるって言ってるよ
分解するときにアンモニアが出るらしい
私もすぐにバレたし、プロテイン飲むとお腹が痛くなりがちだから飲むのやめた
プロテインだけ飲むんじゃなくて、他の栄養素とバランス良く、食事から摂るのがベストだよね

[143. 匿名]

>>117
うちの職場にも筋トレしててスタイル抜群だけどなんか常に二日酔いみたいな体の匂いを放ってる人がいる。

[159. 匿名]

>>117
オナラ臭くなるよね。
びっくりした。