ダイエット目標まであと少し！の人

[53. 匿名]

166→60から54kgまで、王道の食事制限と運動で落とした。目標は52kg。
でも体脂肪率29％！目標体重達成したら、筋トレと高たんぱく食メインで、体型を変えていきたい。