ダイエット目標まであと少し！の人

91コメント2021/06/03(木) 07:22

42. 匿名 2021/05/28(金) 13:13:44
アラフォー 156cm
コロナ太りかいつのまにか50kgになってたので1週間前にダイエットを始めました！

朝食のパンをやめておにぎり
夕食を納豆ご飯とサラダにする
あすけんでカロリー計算
1日の摂取カロリーを消費カロリー以下にする
現在、48.8kg
6月の健康診断までに46kg台になりたい！

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