ダイエット目標まであと少し！の人

[39. 匿名]

1月にダイエット始めて-8kg。あと-1kgで標準体重(BMI22)。
体脂肪率は33%後半から25%後半くらいになった。
アラフォーだし見た目的にも丁度いいかなと思う気持ちと、まだまだ行けるんじゃないか？という気持ちと半々。
キープすることにしたら、筋トレと有酸素運動は継続したまま徐々に食事量増やしていって体脂肪が増えないカロリー見つける予定。