ダイエット目標まであと少し！の人

[1. 匿名]

私は、アラフォー156cm85kg46%(2018年)でした。
目標は低いのですが、60kg28%です。
今朝、体組成計したら、63kg28%の固太りと出ました。
地道にジョギングや自重筋トレ続けてきた効果が出て体脂肪が結構落ちたのは嬉しいのですが、体重もあと少し落としたいです。
本当は50kg台になりたいのですが、元が肥えすぎなので60kgでも自分としては上出来だと思っています…(>_<)

私の場合レベル低いですが、ダイエット頑張っている方集まりませんか！

[38. 匿名]

>>1
主さん55キロぐらいまでいけそう！
私は80キロから53キロ。
自分では60キロ台までは結構するする減った。夜のウォーキングを増やして、ウォーキングからジョギングに切り替えて距離も10キロくらいにした。
50キロ台はもっと厳しい。倍の運動で倍の時間がかかる。
ウエストくびれが出てきて鏡を見る楽しみは増えたわ。

[40. 匿名]

>>1
おー凄いですね（≧∇≦）
でも50キロ台になったらなったでまた欲がでちゃうもんです。
主さんを見習って私も頑張ります。

[43. 匿名]

>>1
主さんとほぼ同じ経緯で驚きだよ！　私もなんとか50Kg台まではいきたいけど、食べる事が大好きで困ってる。マイペースでゆっくり頑張るわ笑　しかし皆痩せてるよなぁ😅

[44. 匿名]

>>1
めっちゃ体脂肪率減ってるやん！

体重は水・塩・胃の内容物とかで簡単に変わるし筋肉増えたら重くなる(見た目は細くなる)からあんまり気にしすぎないでね！

[45. 匿名]

>>1
すごい！
頑張りましたね！
この調子で、もう少しがんばりましょう！

[48. 匿名]

>>1
156cm60kgで体脂肪率28％ならかなり筋肉質。気にするほど太って見えない気がするけどなぁ。

[57. 匿名]

>>54
>>1の表にあてはめたらぽっちゃりでしたw
BMIはまだしも、体脂肪率が高いせい(*´-`)

[86. 匿名]

>>1
凄く頑張ったんだね。偉いよ。ラストスパート一緒に頑張りましょう！！！