ウォーキング以外の有酸素運動は？

[40. 匿名]

痛みがある時は、運動しちゃダメだ。
まずは整形外科で、その痛みの原因を探りましょう。
骨以外なら、次は整体や接骨院での治療をオススメします。

私は、股関節炎で歩き方までおかしくなりましたが、一年接骨院に通って治しました。
半年程治療したら良くなってきたので、そのタイミングでリハビリとして、少しずつウォーキングを始めました。

あれから2年経ちますが、今では週5で、毎回1日に2万歩以上ウォーキングできていますよ！