元自衛隊員が教える“正しい水分補給の仕方”！「水分のガブ飲みはダメ、なぜなら…」

134コメント2021/05/26(水) 00:23

31. 匿名 2021/05/24(月) 14:00:38
介護で経口保水液の作り方を教えてもらったら500ミリ中、砂糖がかなり入ってた記憶、塩は砂糖よりは少ないけど、それでも多い印象だった。

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81. 匿名 2021/05/24(月) 14:49:19
>>31
私が知ってるのは、水500ml:砂糖20g:塩2gの比率。
何で読んだか忘れてしまったけど、塩分を体に吸収させるのに必要な砂糖の量らしい。
なんでもない時に飲むと、なんか微妙な味に感じるんだけど、いっぱい汗をかいた時だと美味しく感じてゴクゴクいける。

2件の返信

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121. 匿名 2021/05/25(火) 02:34:21
>>31
500mlスポドリ2倍に薄めて塩ひとつまみって聞いた

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