元自衛隊員が教える“正しい水分補給の仕方”！「水分のガブ飲みはダメ、なぜなら…」

[11. 匿名]

わかってるけど仕事中は接客業だから無理
セラピストなので汗だくになっても1時間から2時間は補給できない

[72. 匿名]

>>11

それなら前もって200mlまで水分と塩分を摂っておくといいかも

[88. 匿名]

>>11
私は4、5時間飲めない。いつも喉がガラガラになる

[104. 匿名]

>>11
私も。
厨房で熱中症みたいになる…
水を飲むチャンスがない。