短気な人ー!
292コメント2021/05/26(水) 16:36
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37. 匿名 2021/05/23(日) 21:25:14
>>4
砂糖を抜くとイラつかなくなるのですか?+22
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130. 匿名 2021/05/23(日) 21:44:57
>>4 >>37
コピペ
白砂糖をたくさん摂ると、カルシウムが不足します。白砂糖を消化吸収するためには体内のカルシウム、ビタミンB1、B2を大量に消費します。
カルシウムイオンは脳内で情報を伝達する働きがあるため、カルシウムが不足すると情報交換がうまくできなくなります。だから、結果的にイライラしやすくなってしまうのです。またカルシウムには神経の興奮を抑える働きもありますから、精神安定に良いカルシウムが不足すると、不安になってイライラしやすくなってしまうこともあるのです。
また白砂糖を摂ると、血液中のブドウ糖や血糖値が急上昇します。急に上がった血糖値を下げるためはインスリンが分泌され、体内は「低血糖」状態になります。低血糖になると、副腎から「攻撃ホルモン」と呼ばれるアドレナリンが分泌されます。そのため、イライラや鬱を引き起こしやすくなり、キレやすい状態になってしまうのです。
これは、甘いものを食べれば食べるほど、キレやすくなってしまうということ。+15
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