華原朋美 ジムでピース写真「＃今日からダイエット ＃何回言ってんのそれ笑」

[127. 匿名]

>>65
横ですが
こまめに動く事は大切、家にいてもね
何より食事
お菓子は論外、酒もできれば止める
食事は足りないなぁ、と思う程度に
太るのは食べすぎてるからだよ
なんなら運動しなくてもカロリー減らぜば痩せます、いつくになっても
きっとみんな分かってるはずだけどね
頑張ってね💪

[150. 匿名]

>>127
横だけどほんとその通り
食事のコントロールしかない
あとは見た目を若く保つためには筋トレしかない
脂肪燃焼なら有酸素運動とかお酢を飲む
なにより時間をかけて地道に続けることが大切ですね

[214. 匿名]

>>192
>>127
丁寧に有難うございます！
やっぱり運動とバランスの良い食事ですね。
やってるつもりでしたが、食事制限をしては小腹が空いたら少し食べてしまい、マイナス4キロから減らずに苦戦してました。
今日から仕切り直します！