40代以上のダイエット成功談

[223. 匿名]

>>17
私も20代に膝を壊してから膝を使う運動しにくくてどうしたらいいんだ！ってなってる
膝にくると運動全般が難しいよね

[230. 匿名]

>>223
腰にも来るしね〜。寝っ転がりながら出来る筋トレやってるよ。ウォーキングは一回25分くらいで朝と夕方に。少し遠くのスーパーに行ったり通勤の時間を利用してるのでそこまで生活の負担にならないよ。