食に対する意識が高い人集合

[50. 匿名]

>>1
油はオリーブオイルしか使わない

[59. 匿名]

>>50
こめ油やグレープシードオイルも使わないの？
オリーブオイルが良いのは分かるけど、それだけだとつまらなくない？

[93. 匿名]

>>50
うちも、基本的にオリーブオイル
あとは、カメリナオイル

[96. 匿名]

>>50
亜麻仁油やココナッツオイルも体にいいよ。
オリーブオイルは基本にして、色々使い分けてる。

[131. 匿名]

>>50
オリーブオイルもオメガ６だからポリフェノール入ってるくらいしか利点はないよ、酸化しやすいし。
それなら加熱時、酸化しにくい米油やそのまま使えるアマにオイルなんかも使えば良いのに。

[160. 匿名]

>>50
本物のオリーブが、なかなか売ってないですよね

[189. 匿名]

>>50
私もオリーブオイルだけにしていたのですが、前にためしてガッテンで日本人はオメガ3の摂取が足りてないというのを見て以来、えごまやホワイトチアシードオイルも取るようにしています