1日1食ダイエット！

[7. 匿名]

凄い！！
食べたくなったらどうやって気を紛らわせていたの？

[365. 匿名]

>>7
>>2
食べたいのを我慢してるの？

私の場合
親に「食べなさい」と怒られながら食べていたから
むしろ食べない方が楽。

みんな同じだと思わない方がいいよ！

[483. 匿名]

>>7
朝甘酒ヨーグルト
昼食べない(仕事の日)
夜なんでも好きなもの食べる
土日の昼は食べる(仕事ないと食べてしまう)
この生活してから1ヶ月だけど痩せたし胃が小さくなったし頭臭いの治ったし甘酒ヨーグルトのおかげで肌とう〇この調子も良い！

[516. 匿名]

>>7
いきなり減らすんじゃなくて、ちょっとずつ減らすのがいい。
まず、食事全体の量を減らして、慣れてきたら昼を抜いて…どうしてもお腹空く時は豆乳飲むとか……

明日からダイエット！！って言ってドカ食いして、いきなり翌日から一食のみとかは、ほとんどの人が心折れると思う

[597. 匿名]

>>7
無調整豆乳をホットにしてはちみつ少し入れて飲むと落ち着くよ