1日1食ダイエット！

[459. 匿名]

5キロ痩せた。朝なし、昼はゆで卵、ナッツ、チーズなとか250〜300キロカロリーで抑えて、夕は好きな物を何でもとっている。一日一食じゃないけど。
はじめ便秘になったから、豆乳のんだり、ヨーグルト、オリゴ糖、キュウリを食べたら改善した。
昼をあまり食べないのは徐々に慣れていく。
夕食が楽しみになる。