1日1食ダイエット！

[33. 匿名]

>>11
筋トレしてるみたいよ。

[57. 匿名]

>>33
筋トレするにも筋肉を作る栄養素をバランスよく摂らないと意味がないですよ。
多分自己流の筋トレだと思うので(YouTube見るだけとか)そんなものは無意味です。やってる気になって実際はちゃんとした部位の筋肉を使えてません。(現トレーナーより

[106. 匿名]

>>33
痩せる時筋肉と脂肪一緒に落ちるんだよ

[258. 匿名]

>>33
筋トレしても、朝に大量に食べても筋肉つかないと思う。朝と昼に分けて食べて、運動後にプロテインとかしないと。