50ｍ泳げますか？

[112. 匿名]

>>5
息継ぎ出来ない人は顔を前方向に持ち上げて呼吸しがちだね 首は持ち上げず脇見るように顔を横に向けて最低限の動きだけしてみ
あと息継ぎはある程度スピードが出てる状態の時にしないと沈んちゃう クロールはバタ足よりも手で水をかく勢い(手が入水してから腰まで引き寄せる動作〜腰あたりから水面に手を引き上げて水を持ち上げる動きまで全て)が推進力になって前に進むんよ
だから水面から手を引き上げる直前あたりの推進力がピークに近い状態で顔を出し始めて、手が空中に出てから肘を曲げるくらいの推進力が落ちるタイミングで腕と一緒に顔も水に入れる
これ意識できたら息継ぎ楽勝です

[165. 匿名]

>>112
横に向けてもあの一瞬で吐ききって充分な酸素取り込めない
結局息苦しくて止まる