エクササイズDVDやってる方いますか？

[62. 匿名]

ビリーやジリアンをやっている方、筋肉痛があるまま翌日もやりますか？やらない方がいいのかと思いつつも、何もしないのは不安でやってしまいます。結果的に酷い筋肉痛が続いたりして迷ってます。

[64. 匿名]

>>62
筋肉痛ひどい時は無理しないよ
ビルダーさんが「休むのもトレーニング」と言ってた