最近あった嬉しいことを報告したい❤️

[48. 匿名]

>>28
スゴい‼️
その頑張りは素晴らしいですね✨

差し支えなければ詳細を教えて欲しいです(*^^*)

[64. 匿名]

>>31
>>33
>>48
>>53
ありがとうございます！
方法はベタに筋トレ30分→有酸素運動1時間(ウォーキングorジョギング)と軽い糖質制限です。