糖依存から抜け出したい
199コメント2021/05/21(金) 12:48
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147. 匿名 2021/05/18(火) 13:52:28
>>100
>>101
アドバイスどうもありがとうございます!
血糖値の関係で食べたくなっているのですね…サラダやツナ缶、取り入れていこうと思います!
ジュース控えて、運動全くしていないのでストレッチもやるようにします!
甘いものいらないって感覚味わってみたいよ〜😭+6
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148. 匿名 2021/05/18(火) 14:05:15
>>147
私も中毒だったけど、たまたま1ヶ月入院したことがきっかけで、砂糖中毒から抜けることができました。
面会禁止だったし、売店にもいけなかったので強制的に甘いものをとらない食生活でした。
最初はかなり情緒不安定になり、楽しみと言えば退院後、ケーキやパフェを食べる計画たてること、テレビは料理番組、人気のスイーツ特集ばかりみてました。とにかく甘いものが食べたかった!入院して3日目くらいから冷や汗が出て、手が震えました(^^;。(低血糖の症状かもしれません。)
砂糖の中毒は強いので、砂糖をとらない環境に身を置くしかありません。+11
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