産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること【part3】

[501. 匿名]

>>1

みんな辛いんだから私も我慢しなきゃって考え、
自分で自分のこと追い詰めてしまってないですか？
つらいのはつらいんだから、どうか自分を責めないでください。

身近な人に頼るとか、がるでもいいから愚痴るとかしていいと思います。
相談窓口に電話とか探すのもいいかも。一時預けとか女性向けカウンセリングもあるみたい。