産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること【part3】

[321. 匿名]

みなさんのコメント見て自分を見ているようでした。
1人目産後鬱だったと思う、育児辛くて4歳離れて2人目。
結局1人目の時はギリギリの所で時間が解決したんだけど、2人目でまた鬱っぽくなった。
これは自分の自己肯定感が低くて、完璧主義で人の目を気にするっていうところからくるんだとわかった。あと、母親との関係。長女であるとか。
「家事なんて適当でいい！」「お母さんの自己肯定感が上がる本」「泣いている子供にイライラするのはあなたが泣きたかったから」など本を読み漁っている。まだ心から適当育児はできていないけど、かなり助けられた。