産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること【part3】

[301. 匿名]

>>248
236です。
普通の血液検査では問題ない(基準値内)でも、実は全く足りてないそうです。
私は内科でフェリチン値を調べましたが、範囲内だから大丈夫と言われました。
いや、大丈夫じゃないよ…。
もし気力があったら、溝口徹医師の「ツラいときは食事を変えよう！」という本を読んでみてください。
マンガだから読みやすいです。
コーダサプリはうさんくさいと思うかもですが、藁にもすがる思いで買って、結果良かったです。
栄養療法をやってる病院じゃなく、普通の内科に行ってもおそらく大丈夫で済まされるかも。
たんぱく質、鉄、ビタミンB大事です。
橋本翔太さんは動画を沢山アップしてるので、良かったらそちらも是非。