産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること【part3】

[216. 匿名]

家事、テキトーでいいんだよって言われても
テキトーにしてて散らかった部屋とか見てると
自分って本当にだめなんだ‥って落ち込んで病んでた( ；∀；)気になってしかたなくて。　
家事を代わりにしてくれる人が一時間でもきてくれたら産後は本当に助かるよね

[221. 匿名]

>>216
わかる。そんなアドバイス、できたら苦労しないってやつ。１日家事手抜きにしたってどうせツケがまわってくるし汚い部屋にいるとイライラしてしまうし。
赤ちゃん少しくらい泣かせておいて大丈夫だよって言われるけど、心に訴えかけられるような悲しさいっぱいの泣き声に聞こえて全然放っておけなかった。

わたしが鬱対策でしてたのは、前にホンマでっかで見たんだけど鬱病になりかけてる人って自分の事後回しにしがちなんだって。赤ちゃんのお世話しながら自分の歯磨きしたりお風呂入るのめんどけど鬱病予防と思って必ずサボらないようにしてた。

[227. 匿名]

>>216
わかるわ。
家事後回しにしたところで、誰かがそれをしてくれるわけでもなく、後で余計大変になるのは自分だし。
よく言われるけど、あまり役に立たないアドバイスだと思ってた。