産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること【part3】

[168. 匿名]

>>1
幸せホルモンのセロトニンを出したらストレスに強くなる
体が辛いだろうけどできるだけ朝日を浴びよう
窓からの朝日だけでもいいよ
あとは大豆たんぱくと乳製品を食べよう