産後鬱、育児ノイローゼを防ぐためにできること【part3】

[163. 匿名]

大丈夫？
育児はただでさえ大変だけど、今はコロナの影響でますます息抜きの選択肢が減って孤立するよね。
私は、とにかく外に出た。
スタバで飲み物買ったり、高い化粧品買ったりして気分紛らわせてた。
あとはいいコーヒーメーカーとミルクスチーマーと買って、休憩時間を充実させたり。
ある程度の出費は、自分の精神保つためと思って許してもらった。
だけど、それでもしんどかったから、本当大変だよね。