これやったら変わった
337コメント2021/05/17(月) 18:14
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243. 匿名 2021/05/06(木) 14:14:43
>>240
腰のため?痩せるため?
プランクやクラムシェル、ブルガリアンスクワットでググってみて下さい
道具が要らなくて手軽に出来ます
あとは背中を鍛えると更にいいと思います+10
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337コメント2021/05/17(月) 18:14
243. 匿名 2021/05/06(木) 14:14:43
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