運動を習慣付けるモチベーション

[65. 匿名]

>>1
私の場合はランニングですが
元々音楽が好きなので、走ってる間は"走る”と言うより"音楽を聴く時間"という楽しみに変換しました
後、強制的にマラソン大会に申し込んでしまって練習せざるを得ない状況に持っていきました