運動を習慣付けるモチベーション

[19. 匿名]

とりあえず『完成』させることが習慣づけるコツだと聞いたことがあるよ
腹筋10回やらないと寝ないとか、電柱5本分走らないと運動をやめれないとかのめっちゃ低レベルなものでいいから、とりあえずその作業を完遂したことを積み上げるのがいいらしい