1番効果があったダイエットは？

150コメント2013/08/18(日) 11:19

39. 匿名 2013/08/02(金) 12:53:54
①夜食べない。どうしても食べたいときははヨーグルト＆フルーツ。
②周に4回くらい30分-1時間ランニングマシンで走る
私はこれで1か月で5キロくらい落ちました。
もともと食べるのが大好きだから、
夜ご飯食べないのはほんっと辛かったけど、
けっこう効果ありますよ-っ!!!!!

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