16時間断食ダイエット

[8. 匿名]

8時間ダイエット/16時間断食って「おススメ！」派と「やめとけ」派が両極端だからトピが荒れそうな予感。
どっちの言い分もわかるんだけどね。
私は一生続けられるならやったらいいと思う人。

[78. 匿名]

>>8
別に一生続けなくてもよくない？

[131. 匿名]

>>8
一生続けられるのは
噛むことだと思って、ひと口30回以上噛むのをやってます。

糖質避けるとか脂質避けるとかもなく、好きなものも食べられるし、会食の時も変じゃないし、これはオススメ。