16時間断食ダイエット

[57. 匿名]

私はこれを以前がるちゃんで見かけて、2ヶ月で6キロ痩せました。
ちなみに５２キロ→４６キロです。
産後、あと少しが痩せなかったら嬉しい。
けど筋肉が減っただけとかの情報も見ます。
確かに体重は減りましたし、見た目も細くなりましたが引き締まってはいないです。
やはり運動しないとダメなんだなと思っているところです。

[75. 匿名]

>>57
脂肪と一緒に筋肉落ちてるよ
体脂肪率見ると体重減って体脂肪率上がってることよくあります。体重って脂肪だけじゃなく全部合わせた数字なので