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75. 匿名 2021/05/04(火) 10:55:22
>>63
これ、上体をまっすぐ保つとか体幹がぶれないとか、きちんとやるの凄く難しい
ただカパカパしてるだけでは効かない+32
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83. 匿名 2021/05/04(火) 11:03:14
>>75
プランクで体幹鍛えつつ尻も鍛えるのがオススメ+9
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75. 匿名 2021/05/04(火) 10:55:22
+32
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83. 匿名 2021/05/04(火) 11:03:14
+9
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