美尻トレーニングしてますか？

[138. 匿名]

やっぱり尻を鍛えた後はタンパク質とった方が尻に筋肉つくのかしら？

[169. 匿名]

>>138

筋トレしたらちゃんとプロテイン摂ったほうがいいよ！
せっかく鍛えたのにプロテイン飲まないのはもったいないと思っちゃう笑

[200. 匿名]

>>138
炭水化物も。筋肉の合成には炭水化物は欠かせないし、ハリもでる。みんな糖質削りがちだけど、絶対必要だと思う。