うつ病は治りますか？

[75. 匿名]

>>58
治ろうとする気持ちがあるだけ素晴らしい。

できることをしていけばいいよ。
朝、バナナを食べるとか。
天気がいい日は窓を開ける、辛ければすぐに閉めてもいいよ。
気分が悪くなければ散歩する、しんどくなったらすぐ帰る。

こんな感じの繰り返しで、できない日もあるけれど、何もできない日が減っていって、何かできる日が増えて、他にもできることが増えていくよ。
そのうちに誰かのために何かしたくなって、料理なんかをしてみたりして、気づけばしんどい日がなくなっていくよ。