うつ病は治りますか？

[308. 匿名]

>>1
精神科で働いてますが、信頼出来る医師に出会うこ、回復にはお薬の力だけでは限界があること、です。
リハビリが受けれるところなら、認知療法を勉強したり、生活のリズムを整える、軽い運動や息抜きや余暇をとる練習＆体験をするなどおすすめします。
再発予防にも繋がる、お医者さんだけじゃない他の職種や人に相談できる、あと復職をサポートしている機関もあるのでそう言うところに相談していくといいと思います。

[312. 匿名]

>>308
すみません追加です。しんどい時は何より休息が大切になるので、あせらずしっかり休んで充電して、もちろん主治医と相談しながらです。新しい環境や教育系のプログラムは、ある程度負荷もかかるので、エネルギーが出てきた状態がいいのかなと思います。
施設によって制度や対応が違うとは思いますが、自分で選択してプログラムに参加できる、疲れたら退室OK、見学だけでもOK、休憩を入れながらなどペースには気をつけながらしています。主さんのこころや体が少しでも軽くなりますように