ダイエットが辞められない

[188. 匿名]

>>154
横ですが･･･
せっかく運動しても、本来必要な栄養が取れてないと筋肉はつかないし、内蔵や皮膚にも悪い影響出ますよ。
ビタミンやミネラルはお肉やお魚、海草などにもたくさん含まれていますから、食事量ではなく食品数やバランスも考慮するといいかもしれませんね。