【一人暮らし】平日の夜ご飯どうしてる？【社会人】

[162. 匿名]

>>1
栄養失調気味で体力がなく寝ても寝ても回復できない
という悪循環に陥っているのでは…と真面目に心配になるレベル

お昼のバナナに常温で持ち歩け買い置きできる魚肉ソーセージや
カロリーメイトやウイダーインゼリーとかプラスして

夜はトマトジュースに飲むヨーグルト(食べる方でも勿論いいんだけどスプーン
で食べるのも洗うのも面倒だろうから)かチーズプラス
疲労回復には寝るだけじゃダメで栄養も必要だからがんばってこれ位は食べた方がいいと思う

[176. 匿名]

>>162
本気で栄養失調を治して体調を整えるなら、食事作りを外注するしかない。
家事代行サービスの手配を検討されてみては？
掃除や洗濯がメインのイメージもありますが、料理代行のプランを契約すると何日か分の作り置きを用意してくれる。
普通のOLでさえ睡眠不足は健康に悪いのに、肉体労働の主さんがこれ以上夜更かしして自炊したらそれこそ危ないと思う。