老いをすこしでも遅くする方法

[156. 匿名]

少しでも老いない体にするために
筋肉を増やし体脂肪だけ落としていく。
それにはボディビルダーの食事に近づけるのが理想
鳥ササミとブロッコリーとサバ缶は必須
あと筋トレな