無理なく維持できるいい感じの体重

[81. 匿名]

>>1
私も同じく163cmです。
体重は52kgですが50kg～55kgの範囲で維持してます。
春～夏は50～52で秋～冬は53～55になります。
特にこれといった運動はしてませんが一日最低２回は便が出るのでそれかな？って思います。今のところ自分の体重範囲はガリでもデブでもないので気に入ってます！