主要先進国（G7)の中で日本の自殺率が高い理由と自殺対策について

[4. 匿名]

私も鬱で毎日死にたいと思ってる
どうすれば自殺したい気持ちが和らぐのか、私も教えて欲しいです

[346. 匿名]

>>4
たくさん好きなもの食べたらいいってどこかで見ましたよ

満腹感のある時は死にたいって思わないとどこかのトピで見ました

[533. 匿名]

>>4
綺麗なスニーカーのような運動靴を買って、公園に行くなど外に出ましょう。

[695. 匿名]

>>4
晴れた日には近所で良いから外の風にあたりに行く。
嫌々でも行ってみたら気分転換になるから
私は無理矢理でも部屋の掃除をすると気持ちが和らぎます

[712. 匿名]

>>4
バナナとヨーグルトを食べて太陽に当たる
リズム体操をする

[777. 匿名]

>>4
私も毎日死にたいって思ってる。
生きるの辛いですよね。

[781. 匿名]

>>4
私がよくやるのは、辛いことをそのまま検索すると同じような悩みを持っている人が相談しているのが出てきたりするので、共感することで少しは安心しますよ！その相談についての回答も、私に向けての回答じゃないと分かっててもありがたい気持ちになります。

[783. 匿名]

>>4
お返事いただいて、ありがとうございます
明日はお天気も良さそうなので、今日の夜眠れたら少し外に出てみようと思います。
ネットで同じような人がいないかも覗いてみます

[798. 匿名]

>>4
部屋の掃除と晴れた日の神社巡り

[877. 匿名]

>>4
私の場合は、アルバムを見たり子供の頃に好きだったアニメをYouTubeで見るなどしているよ。

ちなみに元上司が
「子供の頃に好きだった物に触れるのが1番のストレス解消になるらしいよ。」と言っていた。
確かに前者より後者をする方が気持ちが落ち着く

[908. 匿名]

>>4
鬱が治れば死にたいと思わなくなります自然と…
私がそうでした。美味しいものを食べてください本当に、心が生き返ります。

[924. 匿名]

>>4
同じくうつなんだけど死にたいと感じた時は死にたい程辛いと頭の中で言い直している
車に轢かれないかなと思ったら轢かれないなんて運が良いから生きててよいんだなとか無理矢理前向きな言葉を探す
死なない方が良い理由を語ってるブログやYouTube何度も見てる
死のう、とか死なないとって感じた時はヤバいから頓服と眠剤で寝逃げ

[966. 匿名]

>>4
とりあえずなんとなくやりたいことだけやってみるのはどうでしょうか？

[973. 匿名]

>>4
生きる上で必要ない人間関係を全て絶ち自分の殻に籠って一人でできる趣味などに没頭するといいよ。自殺の殆どは人間関係や他人との比較など他人と関わったことが起因してるからね。

だから、外から受ける干渉には基本的に相手にしない方がいいよ。邪魔臭い雑音と思った方がいい。

最後に自分は愚かでもいいと開き直って、欲望に忠実に惰性に生きること。

[1055. 匿名]

>>4
人目気にせず思いっきり自分の好きなことを100％する！！

例え迷惑だとか悪口言われたとしても別にいいんだよ
そいつらの為に生きてる訳じゃないんだから

もし趣味がないなら、新しく見つけること！
私は趣味に生きてる人間だから、
正直収入高いわけではないけど、
割と楽しく生きていけてるわよ！！

[1101. 匿名]

>>4
美味しい物を食べる！

[1125. 匿名]

>>4
たくさん眠れ、脳みそ疲れてるんだよ。
寝てる時は、情報入ってこないし、脳休まるし、現実逃避しちゃう。お腹すいたら、好きなタンパク質のものを食べたり、チーズとか豆腐とかもちろんお肉、お魚…調理むずかしいなら缶詰めもチルドコーナーに(コンビニとかにも)売ってるハンバーグとか、煮魚とかレンジで温めて食べ、そのうち白ごはん欲しくなるとおもうし、ちょっと野菜や果物にも目が向くと思うよ。しんどい時はごはんもたのしくないし、味しないし、欲しくないパターンもあるらしい。
眠って、食べて、食べ物買いに行き、食べてをしばらく繰り返して過ごして、たのしくない、つまらないってポツリと思ったら少しずつ身なりを整えたり、気負わなくでもできそうな事してみたり、自分を慈しんであげて欲しい。外部からの優しさは欲しがらないで優しさにふれたならプレゼントだと思うくらいの気持ちで、外部(身内)の人が思う良かれ良かれの優しさが時としてしんどかったり、まだ、そこまで回復してない状態でのアドバイスだったり時として支配的になっていったりするパターンもあるから「こんなにしてあげてるのに！・あなたの為に！・いつまで…。」のセリフ付きで苦しくなる。第三者の普段当たり前だと思ってた何気ない優しさをキャッチできたら少しずつ楽になるかもしれないね。
嫌な人もいるけれど、嫌な人ばかりでは無いよ。接する人が同じ人物でも、冷たく感じる事もあるよ、相手も心がある、その人が抱えるバックボーンをちょっとキャッチしちゃったんだよ。あなたがダメとは限らない事がた〜くさんあるって気がついて。
ごめんね、長文になってしまった。

[1180. 匿名]

>>4
真面目すぎるのかな。もうこの際すべて忘れて好き勝手に生きてみたらいいよ。好きな事だけやって、自由に！私なんか自分大好きだから死ぬのも絶対イヤだし、もう小狡く生きてる。

[1295. 匿名]

>>4
試しに自殺してみて生還する