自己暗示してること

[28. 匿名]

過去の嫌な出来事を思い出したら、ナタで切り離すようにイメージする。
「勉強になりました」と唱えながら身体とモヤモヤを切り離して空に放つ。

これやる様になったら、切り離した出来事を再度思い出して悶絶することが減った。