パニック障害の人

[16. 匿名]

私も3年前からです。自分が自分じゃない、どうにかなってしまいそうな恐怖わかります。生活が一変しました。特に乗り物はしんどいです。今まで普通だった行動が出来ないって辛い。

まだ克服は出来てないけど、食生活と睡眠に気をつけて、太陽を浴びてウォーキングやランニングを無理ない程度にしています。