PMS(月経前症候群)の辛い症状を改善する5つの習慣

[96. 匿名]

二人目の子供の授乳期が過ぎた頃から感情の起伏が激しくなりました。特に怒りの感情が抑えられなくて、煽られると夫婦で酷い罵りあいになってしまうことが増えました。喧嘩の翌日からは一週間くらい落ち込んで過ごす期間があってしばらくすると生理になるというサイクルに精神が病んでしまっているのかと悩んでいました。
夫が色々調べてくれて、カフェイン摂取を控えて抑肝散を飲むといいのでは？と夫婦で毎日抑肝散を飲むようになってから笑っていられることが普通になりました。
血の廻りを改善するからなのか精神が落ち着いているからか、肌の状態が自分史上一番いいです。
カフェインはホルモンバランスに影響を及ぼすようですよ。わたしは一日に多いと四杯くらいコーヒーを飲んでいましたが、抑肝散を飲み始めてからにんでも一杯、午前中に限っています。寝つきも良くなりました。
辛い人、試してもらいたくて長々書いてしまいました。