PMS(月経前症候群)の辛い症状を改善する5つの習慣

[95. 匿名]

私は子宮内膜症もあり、最初はリュープリン注射で生理を止めて快適でしたが、半年しか続けられない為、ピルに変えました。が、体質に合わず体重も8kg増加してしまい、結局ピルは止めてしまいました。
後にジョギングを始めた事で、かなり体調が良くなったし、また体重も元通りに戻りました。ニキビが出来易い事も、ピーリング系石鹸と皮膚科のビタミンBと塗り薬で何とか抑えてます。試行錯誤の日々で、自分に合った処方を見つけるまで、10年以上かかったかも。
辛い気持ち、わかりますが、どうかそれぞれ自分に合った解決策が見つかりますように。