身体を強くしたい

[77. 匿名]

>>74
私もスクワットから初めました！お散歩前にスクワット(無酸素)してからお散歩(有酸素)すると脂肪燃焼効果高まりますよ♪
どこを鍛えたいとかどうなりたいとかありますか？

[80. 匿名]

>>77
そうなんですね！教えて頂いてありがとうございます！気になるところは太ももです…下半身が太りやすくて(^^;
体力もないので、体力をつける意味でも何か始めたいと思っていました(*^-^*)