身体を強くしたい

[74. 匿名]

>>43
うらやましいです！私も小さなことからと思い、犬の散歩中に犬がクンクンしてる間にスクワットしてたんですが、なんか不審者っぽい？と思いやめてしまいました…
何から始めたか、ぜひ教えてください！

[77. 匿名]

>>74
私もスクワットから初めました！お散歩前にスクワット(無酸素)してからお散歩(有酸素)すると脂肪燃焼効果高まりますよ♪
どこを鍛えたいとかどうなりたいとかありますか？