身体を強くしたい

[41. 匿名]

睡眠ってシンプルに重要なんだよね。
食事とバランス、後は可能な限り朝方になって筋トレ。
これを意識して生活するとかなり違うと思う。育児中はなかなか思うとおりいかないと思うけど。