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198. 匿名 2021/03/27(土) 05:11:32
>>27
そういうしつけしか親からして貰えなかったから、頭ではダメだって分かっていても、やってしまうのかな。
子供のころ叩かれて辛くて、大人になってからも叩いてしまうのが辛くて、ずっと苦しんでるなんて切ない…。
叩かれた辛さを一番知ってるし、止めたいって気持ちをしっかりもってるんだからきっと出来るよ!
叩いてしまいそうなフラストレーションを、おいしい物食べたり好きなもの買ったり、自分のストレスためすぎない方向へと意識するのも効果がありそう。
+59
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204. 匿名 2021/03/27(土) 05:35:57
>>198
キレそうな時、スッとその場をフェードアウトしてチョコとか食べる時がある。
若干マシになるから。
手が出そうな一瞬のストレス和らげるの大事+10
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