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51. 匿名 2015/03/26(木) 20:21:50
9ヶ月半の娘がいます。
今日のメニューだと
朝 全粥40g、ほうれん草とかぼちゃとカツオの和え物50g、イチゴ2個
昼 ミルクパン粥70g、鶏ムネ肉とトマトとジャガイモのポトフ風45g
オヤツ 安納芋の焼き芋を小1本
夜 うどん40gとゆで卵半個分を和えたもの、ほうれん草と人参のおひたし40g、イチゴ2個
です。
ちなみに卵とイチゴ以外全部、まとめて作って小分けで冷凍したものを組み合わせてチンしてます。
穀類、野菜、たんぱく質、だけ意識してます。
もう裏ごししたりしなくていいから作るの楽だし
食べムラがあっても広い心で許せる。笑
裏ごし時期は粉末の野菜とか使ってました。+8
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