オートミールの効果やレシピ

145コメント2021/03/07(日) 15:32

104. 匿名 2021/03/02(火) 18:04:37
オートミール30グラムをスープに入れて雑炊にしてランチジャーに入れてお弁当に持って行ってたんだけど、気付けば10キロ痩せてた。炭水化物メインのランチ辞めてオートミールにしただけ。

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140. 匿名 2021/03/04(木) 17:00:34
>>104
この前、スープジャーに入れてランチに持っていったら、オートミールが全部水分吸っちゃった！

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